نصائح عامه

اهتمي بتناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على الخضراوات والفواكهه والالبان والاجبان والخبز الحب ولاتسمحي لوزنك بالتارجع صعودآ وهبوطأ لان الجلد يصبح متجعدآ عندما يهبط الوزن ولايستطيع ان يتقلص ويعود لحجمه المشدود وعليك با لرياضه والحركه فلقد وجد ان الجلد يصبح اكثر سماكه وليونه مع التمارين الرياضيه .مارسي الرياضه المناسبه لسنك وبعد استشاره طبيه مسبقه وحذر السهر الطويل وسهرات نهايه الاسبوع لانك في صباح اليوم التالي ستحسين بتورم الوجه الذي يعقبه زياده التجاعيد . وانشاء الله عجبتكم النصائح اختكم دلوعـــه دادي

مشكورة على النصائح الرائعة والمفيدة

تحياتي اختك...

بصررااااحه موضوعك مهم ومفيد ومشكوره عليه



أختك:شاربه ببسي ومدلعه نفسي..

مشكورررررررررررررين على مروركم ونشاءالله تشوفون المزيد معي من وصفات ونصائح قريــــــبا

يعطبك العافيه على الموضوع المفيد

بس وين الي يفهمون هاذي النصايح


احسن شيء الرياضه خخخخخخخخخخخخخخخ <<<<هاذا الي شاطر فيه

والله انك صادق واين الي يفهمون مشكورررررررررررررررين على المرور...

مشكووووووووووووووووووووووره على هذا الموضوع المفيد والرائع .............

مشكووووووره على النصائح
المفيده,,,,,






اختك ( بس )